Ikigai: significato e come trovare il tuo
Ikigai (生き甲斐) è una parola giapponese che significa «ragione di vita»: ciò che rende la vita degna di essere vissuta e che ti dà un motivo per alzarti ogni mattina.
Significato della parola ikigai
Il termine unisce iki (生き, «vivere», «vita») e gai (甲斐, «valore», «ciò che ne vale la pena»). In Giappone è una parola di uso comune: si può trovare ikigai nel lavoro, in una passione, nella famiglia o in piccoli rituali quotidiani. Non indica per forza un grande obiettivo, ma il senso che si dà alle proprie giornate.
Origine del concetto
La riflessione più nota sull'ikigai è il libro della psichiatra Mieko Kamiya Ikigai ni tsuite («Sull'ikigai», 1966). Il concetto è diventato famoso in Occidente anche grazie agli studi sulla longevità di Okinawa, dove molti anziani descrivono il proprio ikigai come ciò che li mantiene attivi.
Il diagramma dei 4 cerchi
Il famoso schema con quattro cerchi, cioè ciò che ami, ciò in cui sei bravo, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò per cui puoi essere pagato, è un'interpretazione occidentale nata negli anni 2010. È utile come esercizio, ma l'ikigai giapponese è più semplice e personale: non deve per forza coincidere con un lavoro o produrre denaro.
Come trovare il tuo ikigai
- Osserva le attività in cui perdi la cognizione del tempo.
- Chiediti per chi o per cosa ti alzi volentieri al mattino.
- Dai valore alle piccole gioie quotidiane, non solo ai traguardi.
- Accetta che l'ikigai possa cambiare nelle diverse fasi della vita.
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